怀孕的第2个月，是胎儿器官形成的关键期，此时胎儿的脑部开始发育，需要补充充足的营养，否则容易引起流产，除了补充叶酸和蛋白质外，还要加强钙和维生素D的补充，那么都需要补充哪些营养呢？
1、蛋白质：怀孕两个月内，对于蛋白质的摄入，每天的供给量以80克左右，不需要人为可以补充。
食物来源：可以考虑植物蛋白代替动物蛋白，豆制品和蘑菇等多吃一些。平时可以在随身携带一些杏仁、核桃仁、榛仁之类的坚果，随时吃几粒，有利于不必大脑发育。
2、碳水化合物和脂肪：怀孕两个月，豆类食品、蛋类、奶类可以少量补充脂肪，多吃含淀粉丰富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量。
食物来源：如果早孕反应比较严重，您更应该抓住任何可以进食的机会，尽量多吃一些饼干、糖果。平时不敢问津的巧克力、果脯、干果，现在都可以适当吃一些。
3、维生素：维生素是人体必需的营养物质，也是胎宝宝生长发育必需的物质，特别是叶酸、B族维生素、维生素C及维生素A是此期必需补充的。
食物来源：各种新鲜的蔬菜、谷物、水果等都可以提供各类维生素，主要是看原料是否新鲜。
4、水和无机盐：怀孕两个月注意补水和无机盐非常重要，特别是早孕反应严重的人，因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡。
食物来源：各种汤、粥、自制饮料和果汁都会对准妈妈有益。多吃一些干果不仅能补充无机盐，还可以补充必需脂肪酸，有利于胎儿大脑发育。
