爬楼梯能让孕妇顺产吗？爬楼梯能让孕妇顺产吗？房山华亚妇科医院妇产科专家指出，顺产对宝宝及妈妈自身都是有很大好处的，那么，什么方法能让孕妇顺产呢？爬楼梯能让孕妇顺产吗？下面就请房山华亚妇科医院妇产科专家来为大家介绍一下。

　　
　　爬楼梯能让孕妇顺产吗？许多女性认为，爬楼梯不但能够锻炼孕妇的臀部及其大腿的肌肉，还可以增强孕妇体力，对于之后的分娩有所帮助。而房山华亚妇科医院妇产科专家指出：对于孕妇，爬楼梯是存在摔跤风险的。一旦踏空，后果不堪设想。专家指出，爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先，上楼、下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好；其次，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。

　　　　
　　那么，什么运动适合自己顺产呢？房山华亚妇科医院妇产科专家介绍说，能帮助孕妇顺产运动：散步和孕妇瑜伽有益顺产

　　
　　专家提醒，不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小，以免运动量太大，造成流产；孕中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅度，增加运动时间；孕后期体重增加，运动量也应该适当变少。专家特别强调：孕妇每运动30分钟就应该休息一下，以免造成疲劳。

　　
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