如何预防内分泌失调？在工作的压力中，从而会使心情受到一定的压抑与抑郁，在加上生活的不规律与劳累等，都是女性出现内分泌失调的原因，内分泌失调严重的还会影响女性的生育。因此，预防内分泌失调是很有必要的。那么，如何预防内分泌失调？房山华亚妇科医院权威专家指出，内分泌失调的预防应从以下几点着手。

　　1.保证充分的营养与睡眠，避免熬夜，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素的食物。

　　2.形成有规律的生活习惯和良好的生活方式。

　　3.避免过度疲劳与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

　　4.防止感染。

　　如何预防内分泌失调？预防内分泌失调重在日积月累的坚持中，除了饮食、运动等预防内分泌失调外，保持良好的心情对预防内分泌失调也是十分重要的。