秋季上班族怎样预防妇科病？秋天来了，很多女性的身体也一些异常，房山华亚妇科医院妇科专家指出秋季是很多妇科病的高发季节，那么，秋季上班族怎样预防妇科病？下面看看房山华亚妇科医院妇科专家的解答。

　　1、秋季上班族怎样预防妇科病？房山华亚妇科医院妇科专家建议女性饮食要清淡有营养。清淡不代表就没有营养，一些水果蔬菜里含有大量的营养元素，正是身体所需要的。

　　2、秋季上班族怎样预防妇科病？办公室养盆花草，对于长期关在方格子楼房里面的白领来说，也有很好作用，高高的写字楼，不能及时开窗，通风，而花草的种植，可以有效改善周围的空气质量，也可以陶冶一下情操，增加观赏度，对缓解工作压力有好处。

　　3、秋季上班族怎样预防妇科病？切勿久坐不起。对于每天工作8小时的上班女性来说，更应该起来多走动走动，可以去茶水间倒水，活跃一下筋骨、眺望远方，也可以缓解绷紧的神经，促进血液循环。久坐不起的女性患附件炎的几率，明显高于经常走动的女性。

　　4、秋季上班族怎样预防妇科病？上下班，可以提前一站下车，然后散步回家，生命在于运动，多走动有益于身心健康。周末约上好友做运动。比如羽毛球、乒乓球、网球对女性来说都是很不错的户外运动，这些运动不仅帮助你、舒展一下筋骨，还可以宣泄一下，平日里紧绷的神经压力。

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