多锻炼可预防盆腔炎！现代社会的女性不仅面对工作的压力，家庭的压力，身心均处于疲惫不堪的状态，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，就遭受很多妇科疾病的侵袭，那么，该如何预防盆腔炎呢？房山华亚妇科医院妇科专家指出，多锻炼可预防盆腔炎！

       多锻炼可预防盆腔炎！房山华亚妇科医院妇科专家介绍：

       1、合理运动：房山华亚妇科医院专家建议，女性可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。

       2、合理补充营养：房山华亚妇科医院专家指出，部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。专家建议：女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

       3、经期卫生要注意：房山华亚妇科医院专家指出，现代白领工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。专家建议，女性在经期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥。

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