卵巢早衰有什么好的预防方法吗？房山华亚妇科医院妇科专家指出，女性在平时生活中要养成好的卫生习惯，注意自己身体的异常情况，如此才能有效防止妇科疾病的发生，那么，卵巢早衰有什么好的预防方法吗？下面我们就看看房山华亚妇科医院妇科专家是怎么来介绍的吧。

卵巢早衰有什么好的预防方法吗

       卵巢早衰有什么好的预防方法吗？房山华亚妇科医院妇科专家指出，预防卵巢早衰是个全面的工程，需要从饮食起居、避孕、情绪调节等方面来做预防。

       1、饮食健康合理：专家建议女性平时要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，保持足量维生素E、维生素B2的摄入。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。

       2、保证睡眠充足：保持良好睡眠可以有效延缓卵巢早衰，专家指出，女性长期睡眠不足，很容易造成卵巢早衰。

       3、做好避孕措施：专家指出反复多次人工流产，很容易扰乱女性正常的内分泌系统，会造成体内看不见的损伤，渐渐地使卵巢功能衰退。

       4、及时治疗月经不调：专家指出，如果女性出现月经少、月经稀、闭经等情况，要及时检查就医。

       5、情绪调节：防止不良情绪干扰女性内分泌功能和免疫系统，降低机体的抗病能力。

       专家指出，女性即使是进入更年期月经停止后，其全身调节系统还会做出积极的变化，进入一种新的平衡状态，从而确保全身其他系统的正常运转。关键是卵巢功能衰减者要正视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健。另外出现了卵巢早衰，应及时治疗。

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