怎样预防女性乳腺囊肿？房山华亚妇科医院专家指出：乳房是女性最重要的生理器官之一,是诠释女性美丽的重要体征.关爱女性乳房健康我们必须重视的。乳腺囊肿为女性的常见病,发病率高达80%。要引起足够重视。

       1、改变饮食结构，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

       2、心理的治疗非常重要，乳腺囊肿对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对这种病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使囊肿的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼平和的心情即有利囊肿早康复。

       3、有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期使用含有激素.还可提高自我保健意识，因乳腺小叶增生有一定的癌变率

       4、生活有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺帐痛。

       5、多运动，防止肥胖提高免疫。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不要吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

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