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都市白领如何预防乳房纤维瘤
时间:2013-01-24 来源:小雪 点击:
都市白领如何预防乳房纤维瘤 都市白领如何预防乳房纤维瘤? 乳腺纤维瘤是女性容易患的乳腺疾病之一,而且大多患者属于青年白领女性,房山华亚妇科医院乳腺疾病专家指出,乳房纤维瘤虽然是常见良性肿瘤,但也存在一些危害,应该及早预防。那么,都市白领如何预防乳房纤维瘤?

       都市白领如何预防乳房纤维瘤?乳腺纤维瘤是女性容易患的乳腺疾病之一,而且大多患者属于青年白领女性,房山华亚妇科医院乳腺疾病专家指出,乳房纤维瘤虽然是常见良性肿瘤,但也存在一些危害,应该及早预防。那么,都市白领如何预防乳房纤维瘤?

       房山华亚妇科医院乳腺疾病专家指出,白领女性在现代社会中面临诸多压力,因此要注意自己的健康,尤其是自己的额乳房健康,下面是专家介绍的几种有效的预防方法:



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  1、挺胸收腹:专家指出,女士的背部与乳房健康紧密相关。走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头。

  2、少吃烧烤类和油炸食品:房山华亚妇科医院乳腺疾病专家建议,建议女性多吃以下食品:螃蟹,蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血,蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块作用。

  3、经常锻炼身体:房山华亚妇科医院乳腺疾病专家指出,运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比,得乳腺癌的几率会降低60%。

       4、少穿束胸或紧身衣:型号合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁,睡觉时一定要摘掉文胸。

       5、保持心情舒畅,这个对都市白领很重要,很多疾病包括乳腺疾病都是由于女性情绪不好造成的。

       6、定期乳房自检,定期专业检查:房山华亚妇科医院乳腺疾病专家指出,女性应该在每次月经后的7天到10天是自我检察的最佳时期,每年体检时,应做乳房专项检查,乳房B超、乳房X线检察及妇科检察等,能及时发觉乳腺疾病的早期病灶。

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