房山女性如何预防卵巢早衰？爱美的女性有很多，但是有时候并不是用一些高级化妆品和吃一些补养品就能让女性美丽不衰的，卵巢的保养也是很重要的，而卵巢早衰无疑是爱美女性的大敌，那么，房山女性如何预防卵巢早衰？下面我们听听房山华亚妇科医院妇科专家的解答。

      房山华亚妇科医院妇科专家介绍说，卵巢是女性主要的生殖器官，它是女性内分泌系统平衡，女性特征及正常生理代谢的重要原因。女性卵巢与女性日常生活有密切的联系，因为雌性激素能够促进女性附件器官的发育。房山华亚妇科医院妇科专家介绍说，妇女卵巢功能45～50岁时开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为功能早衰。由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。

那么，房山女性如何预防卵巢早衰？房山华亚妇科医院妇科专家介绍女性要从下面几点开始预防卵巢早衰：
　　1、科学生活：房山女性如何预防卵巢早衰？女性想要避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。建议女性适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟，不宜喝酒，更不可酗酒。

　　2、调节情绪：房山女性如何预防卵巢早衰？人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

　　3、保证睡眠：房山女性如何预防卵巢早衰？睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。

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