女性受孕是一个很复杂的生理过程，需要具备一些条件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能在输卵管内结合成为受精卵，受精卵被送到子宫腔中，子宫内膜发肓适合孕卵着床，这些条件都要具备，一项不具备，便不能顺利怀孕。

　　什么是优孕呢？房山华亚妇科医院专家指出：优孕是一个全新的理念：在受孕前的3个月，有的是6个月，就开始准备，所以生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，在最佳时刻，孕育最优的生命。下面专家为您详细介绍优孕的四大注意事项：

　　1、第一注意事项：生育年龄

　　女性的最佳生育时期是25至29岁。通常，女性生理器官在20岁以后逐渐发育成熟，骨骼发育成熟要到23岁左右，如在骨骼尚未发育成熟之前怀孕，由于母子相互竞争营养，从而影响母亲的骨骼正常发育。

　　当今医学将35岁以上的妊娠视为高危妊娠，30岁以上就属于高龄产妇，除分娩困难，还易发高血压、糖尿病以及胎儿先天性缺陷等等。

　　2、第二注意事项：身体状况

　　新婚夫妇最好不要急于要孩子，因为婚事忙碌，等等原因导致身体状况欠佳；女方正患贫血、营养不良，一方有急性传染病或慢性病如糖尿病、甲状腺功能亢进等，要等病情稳定后再怀孕；用口服避孕药或计划生育手术后应该间隔3～6个月才能怀孕。

　　专家提醒：我国育龄妇女普遍缺乏叶酸。叶酸广泛存在于各种动植物食品中，多吃绿叶蔬菜以及水果、肝脏、酵母可很好的补充叶酸。补充“叶酸”防生“怪胎”，须引起新婚夫妇的重视。

　　3、第三注意事项：受孕月份

　　通常以7、8两月受孕为宜，这是因为怀孕3个月后，正好是秋天，孕妇食欲增加，睡眠也较好，新鲜水果、蔬菜充足，对胎儿各方面发育都有利。避免了寒冷和污染较重的冬季，可以减少妊娠早期致畸因素。来年的4～5月份孩子出生后，初夏季节日暖风和，对新生儿的护理也较容易。

　　据研究证明，大多数妇女在每日下午5时—7时这段时间排卵，而精子从数量到质量均达到高峰。专家指出：精子能在女性的生殖系统中生存72小时，而卵子自卵巢排出后12～24小时内受精，排卵日的前3天和排卵发生后的1天都是易受孕期。对大多数生殖周期为28天的女性来说，月经来潮的第11－15天最容易受孕。

　　4、第四注意事项：健康生活

　　值得注意的是：吸烟、嗜酒的孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率比不吸烟、不酗酒的孕妇高，同时酒精会引起胎儿发育迟缓或导致酗酒胎儿综合征。经科学家调查发现，如果在准备生孩子期间吸烟，还会降低生男孩的概率。

　　房山华亚妇科医院专家建议：孕妇要多呼吸新鲜富氧的空气，工作环境保持好的通风状态，工作之余听听音乐，保持合理的运动。少接触电脑、微波炉、宠物等，免做X线检查，多食小鱼、海藻类食品和牛奶、乳制品等含钙较高的食品。