常听到老人家说；把月子坐好，能够改善原本不良的体质。产妇坐月子的禁忌或调养原则，随着时代的进步而有所修改，诸如饮食的调养，尽量多休养等事宜，还是该加强注意的。
产后进补，因个人体质而异
“坐月子”向来被女性视为产后改变体质的重要阶段，以协助产后妈咪们尽速恢复体力，重新回归正常的生活。“产后进补”这个观念，源自于我们的老祖先，中医学认为：“产后气血暴虚，理当大补”。
反观现代社会生活普遍富裕，女性平时不仅少运动而且肥胖率增高，怀孕期就已经开始拼命进补。但是，这种传统的坐月子方法，对产妇是一件好事吗？
例如，产前原本就有肠胃问题的妇女，产后的消化系统多半较为虚弱，万一造成妈妈胀气、腹痛或拉肚子，肠胃消化吸收功能因此受损，形成“虚不受补”状态，这时不但无法吸收补品，还会造成肠胃的负担。
每个产妇宜由中医师依据不同的产后体质，订定个人的“产后进补计划”，即使有各地风土民情之不同，只要调理的大原则不变，一同达到促进伤口愈合，补充适当的营养素及恢复子宫的机能。
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