子宫脱垂患者如果再想生育，应当采取如下措施做好自我保健：

      1、孕前加紧做盆底肌肉的锻炼：收缩肛门，每日为3次，每次30回，或者两腿交叉，做坐立活动，亦为每日为3次，每次30回。同时做体育锻炼，多加强营养，增强体质。并注意劳逸相结合，防止过累。同时可服补中益气汤，每次1匙，每日2次，口服，连续3个月。通过这些方法，可望子宫迅速回收，然后考虑受孕。

       2、怀孕期头3个月，避免过累，不宜久立，以防止子宫再次脱下。妊娠3个月以后，子宫出盆腔，有助于子宫回升，站立工作可多增加些。万一又下垂，则不宜增加工作量。

        3、分娩期可以自然分娩。一定要做好无痛分娩法，即第一产程，不宜过早迸气；此时如迸气，则促使产后子宫下垂。迸气应在第二产程，即宫口已全开，每阵宫缩高峰时，迸气再用力，协助胎头下降。产后注意配合医生修补好会阴切口，以免感染。

         4、哺乳期也可哺乳，但不宜过长，以4个月为宜。此时必须避免重体力劳动

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