房山产科专家回答：怎样能顺产？怀孕进入倒计时，每个准妈妈都希望自己的宝宝能顺利出生，但很多准妈妈总是因为这样或者那样的问题而导致无法顺产，出现难产继而只能选择剖宫产手术，那么，怎样能顺产呢？房山华亚妇科医院爱婴产科专家李晋平指出，女性想要顺产，需要注意以下情况：

       1、准妈妈要适当控制体重
　　
       怎样能顺产？房山华亚妇科医院爱婴产科专家李晋平指出，女性在孕期要注意合理营养，控制体重，理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。很多女性就是因为胎儿过大，导致不能顺产。

       李晋平专家建议：妊娠期间孕妇在保证营养均衡的情况下，多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。

       2、定期产检：这是需要准妈妈们注意的事情，很多孕妇觉得自己身体好，胃口也不错，不会有什么问题，因此不需要产检，李晋平专家指出，这种想法是错误的，定期产检可以对像高血压、胎儿体重异常、胎位不正等妊娠异常情况，及时采取治疗纠正，避免成为影响分娩的潜在异常因素。

       李晋平专家建议：整个妊娠的产前检查一般要求是9～13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4～7个月内每月检查一次，孕8～9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。

       3:、锻炼有利顺产:
　　
       很多女性怀孕后整天呆在家中，或者看电视，或者躺着，不喜欢运动，专家指出，孕期进行适当活动，锻炼与分娩有关的肌肉，有助于加强分娩时的产力。

       李晋平专家建议：坚持做孕期体操，不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

       专家提醒：女性生产选择一家好的妇产医院是很关键的，房山华亚妇科医院是您的首选。目前房山华亚妇科医院在开展分娩镇痛，采用硬膜外麻醉、电针、耳针等方式减少疼痛，使准妈妈轻松愉快地度过产程。同时，医院开展的丈夫陪产、导乐分娩，都可以缓解准妈妈临产后的紧张焦虑情绪，促进产程顺利进行。

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