女性在怀孕期间一定注意不要穿过紧的胸罩和衣物，以免发生乳头凹陷怎么办，先天性乳头内陷早期注意经常用温水清洗，清洗后自己经常向外牵拉或可通过负压吸引牵拉乳头，也能够逐渐自行好转的。
1、牵拉乳头法：用一只手托住乳房，另只手的拇指和中、食指抓住乳头向外牵拉，每日2次，每次重复10-20次。
2、伸展乳头法：将两拇指乳头左右两侧，缓缓下压并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次。随后将两拇指分别在乳头上下侧，由乳头向上下纵形拉开。每日2次，每次5分钟。
3、用针筒抽吸乳头：取两个10毫升的针筒，卸去一个针筒的针栓，将此针筒套住乳头，回抽另一个针筒的针栓，吸出凹陷的乳头。
4、配戴特殊乳罩：为一扁圆形，当中有孔的类似杯盖的小罩，直径5-6厘米，高约2厘米，乳头从中乳露出，施以恒定、柔和的压力使内陷的乳头外翻。
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