房山华亚妇科医院妇科专家表示：孕妇有贫血的症状本身就会容易发生感染、妊娠高血压综合征等，由于怀孕期间血液携氧能力就会降低，可能使胎盘缺氧，由于胎盘的血、氧都供应不足，影响了胎儿的生长和发育，以及出生后的神经行为以及智力水平，即使能够足月妊娠，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差等情况，而且因婴儿体内铁贮备不足，往往出生后不久便会出现贫血现象，严重者可引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，甚至还可引起早产或死产。因此，预防孕期贫血是非常重要的。

　　常见的孕妇的贫血为缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血两种。孕妇发生缺铁性贫血是比较缓慢的，而发生营养性巨幼细胞贫血则会比较急，以消化道症状为主。孕妇贫血患病率与孕期关系密切。孕妇妊娠13周后，尤其28周后要增加铁剂的补充，矫治贫血。

　　一般的情况下，生育期妇女每天则需要铁1.5-2毫克，妊娠和哺乳期需要的铁量更多。推荐孕妇每日铁的供给量为28毫克，为了达到这个标准，孕妇应多吃含铁丰富的食品。在怀孕早期，每天应至少摄入15～20毫克铁;怀孕晚期，每天应摄入20～30毫克铁。

　　叶酸与维生素B12造血必不可少的。新鲜的蔬菜、水果、瓜类及肉食动物内脏中含有非常丰富的叶酸与维生素B12，但就如果经高温烹调后，可使50%以上的叶酸和10—30%的维生素B12遭到破坏。因此，生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。

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