房山女性如何预防尿失禁？房山女性如何预防尿失禁？有些女性出现尿失禁现象，即尴尬又苦恼，那么，房山女性如何预防尿失禁？下面是房山华亚妇科医院妇科专家关于这个问题的详细介绍，希望对您有所帮助。

　　房山女性如何预防尿失禁？房山华亚妇科医院妇科专家指出了以下几点：

　　1、女性要注意性生活。房山女性如何预防尿失禁？房山华亚妇科医院妇科专家指出，有性生活的女性也应该留意性生活应该卫生及有规律，且在性生活后女性宜马上排空尿液及清洗外阴，以帮助预防尿失禁。

　　2、女性要注意饮食。房山女性如何预防尿失禁？房山华亚妇科医院妇科专家指出，女性预防尿失禁也应该留意饮食，饮食以平淡为宜，可多进食一些有利于消化的食品，如富含纤维素的食品，以帮助防止便秘，预防尿失禁。

　　3、女性要坚持适当的运动锻炼。房山女性如何预防尿失禁？房山华亚妇科医院妇科专家指出，女性日常生活中坚持适当的运动锻炼，可增强体质，保持身体性能的健旺，帮助预防尿失禁，同时，进行适当的盆底肌群锻炼，不仅可预防尿失禁，也可减轻女性尿失禁的症状。

　　4、女性要注意卫生。房山女性如何预防尿失禁？房山华亚妇科医院妇科专家指出，女性在日常生活中也应留意个人卫生，特殊是大小便后的卫生，避免发生尿道感染，以帮助预防尿失禁。

　　5、女性要注意心态。随着社会的发展，女性在平时所要面对的各个方面的问题也会随着增多，因而女性应该学会自我的调节，保持心态的平和、积极、乐观，不仅可以帮助预防尿失禁，还可以帮助女性预防其他的一些疾病，帮助女性更好的解决生活中的各种问题。

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