房山华亚妇科医院妇科专家介绍说：月经不调包括月经先期（月经提前7天以上）月经前期（月经延前7天上）、月经不定期以及月经过多或过少。主要表现为月经期或经期长短、流血量、经质异常经行前前伴有一些异常症状。

　　1、女性月经不调的日常护理有哪些呢？月经前期，经色淡而质稀，心慌、面色苍白、疲乏等。应多加强营养，多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品；小腹冷痛，经色紫暗伴血寒者，注意经期饱暖，忌用冷水洗涤，忌食生冷，浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。

　　2、女性月经不调的日常护理有哪些呢？精神上要长保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情绪刺激，注意调护。

　　3、女性月经不调的日常护理有哪些呢？月经先期，不要吃辛辣、煎炸等助火动火的食物。体制虚弱者要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。

　　4、女性月经不调的日常护理有哪些呢？月经先前不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事，可以多吃猪腰、禽蛋类食品。

　　以上就是我院妇科专家针对“女性月经失调的日常护理”的详细介绍。 并且专家也提醒月经不调患者日常生活中多注意休息，保持精神愉快。特别提醒您：如果身体有不适一定要及时到医院进行检查和治疗。如果有什么疑问还可以在线咨询