月经期间女性如何保护自己？我们都知道月经期是女性特殊的生理时期。在此期间女性会发现自己的许多方面有所变化，那么，月经期间女性如何保护自己？下面我们看看房山华亚妇科医院妇科专家的讲解。

       房山华亚妇科医院妇科专家指出，月经期女性的变化存在差异，如有的女性表现为皮肤油腻，失去透明感，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等，这让女性很烦恼，房山华亚妇科医院妇科专家指出，女性在经期出现这种情况，不要着急使用护肤品改善，这属于自然现象，因为月经期间女性体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染，这些变化通常在女性经期过后可自然消失。下面房山华亚妇科医院妇科专家教大家几招应对经期身体的变化：

       首先说说饮食，房山华亚妇科医院妇科专家指出，女性经期饮食要注意，有下面几点：
       1、这段时期要避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如梨、辣椒、冰激凌、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。
       2、摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。
       3、另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
       4、专家提醒女性油炸食品是经期一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。

　　再来说说清洁方面的问题，那几天的时候，脸上总是特别油腻腻，房山华亚妇科医院妇科专家建议女性这个时候需要一支偏油性的洗面奶，多注意皮肤清理，也就不会总是泛油光了。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

　　那么，月经期间女性如何保护自己？房山华亚妇科医院妇科专家提醒大家有以下几点：
1、忌辛辣，多清淡。
2、忌生冷，多温补。
       3、忌喝茶，多饮水。

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