1、绿叶蔬菜是首选。

      像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

       2、多吃粗粮更健康。

      红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

       3、食疗偏方帮你调理。

       珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

       考五白糕白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。

       房山华亚妇科医院专家温馨提示：为了女性能够快捷、详细的了解相关疾病信息，提前安排就医，减少候诊时间。准备就诊的患者，可以点击网上预约绿色通道。女性还有其它的疑问，请点击在线咨询，我院会有专家在线解答相关疾病问题，依据病情给予专业的个性化指导，严格对病情保密。我院还开展无假日门诊，方便患者休息日看病，不影响上班。