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月经不调应该怎么注意日常保养
时间:2013-02-06 来源:香草天空 点击:
月经不调应该怎么注意日常保养?房山华亚妇科医院专家提示,女人月经不调的味道可不舒适,不管是出血过多时分的贫血体虚,痛经时分的那种撕心裂肺的痛,仍是月经迟迟不来时分的提心吊胆,都会给女人带来身心两层的摧残。 1、寒温适合:女性经期要防寒避湿,防止淋雨、游水等发生,不

        月经不调应该怎么注意日常保养?房山华亚妇科医院专家提示,女人月经不调的味道可不舒适,不管是出血过多时分的贫血体虚,痛经时分的那种撕心裂肺的痛,仍是月经迟迟不来时分的提心吊胆,都会给女人带来身心两层的摧残。

  1、寒温适合:女性经期要防寒避湿,防止淋雨、游水等发生,不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品,不宜喝酒。

  2、调畅情志:月经期经血下泄,肝气偏盛,此刻心情容易于动摇。若遇忧思、惊慌、郁怒,均可导致冲任气血失和而发作月经先期、痛经、闭经等病。故经期要坚持心情舒畅,心情稳定,防止加剧经期不适或月经病的发作。

  3、防止劳累:过度劳累,老则气耗或是气虚血失统摄,易发作月经过多、经期延伸,乃至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动等。

  4、坚持卫生:不宜盆浴、阴道洗刷,禁止房事,防止感染湿热邪毒、病虫,损伤冲任、胞宫而发作妇科病。一起注重外阴卫生,卫生巾和内裤要柔软,勤替换。

  5、注重饮食:独特要包管胆固醇类养分摄入,如肉类、动物内脏、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面,但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物,以安康饮食进步身体素质,利于病况好转。

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