你的“那几天”该注意什么？女性对于月经期是再熟悉不过的了，有的称其为好朋友，但对于“那几天”应该注意什么，很多女性还是一知半解，甚至有一些误传的信息，让女性面对自己的“那几天”没有采取正确的方法对待。房山华亚妇科医院妇科专家指出，女性的月经期是很重要的特殊生理期，要正确对待，多了解一些这方面的知识。

       那么，你的“那几天”该注意什么？下面就听听房山华亚妇科医院妇科专家的介绍，关于你的“那几天”做好以下事项。让你轻松度过！

       1、“那几天”饮食

       房山华亚妇科医院妇科专家介绍说，女性在月经期因经血的耗散，更需充足的营养，因此饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，生冷食物容易引起痛经。不可过食辛辣香燥伤津食物，建议女性多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

       2、“那几天”卫生

       房山华亚妇科医院妇科专家介绍说：女性在月经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，但不要进行盆浴或坐浴，应以淋浴为好；

       卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；

       月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；

       月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

       3、“那几天”情绪

       房山华亚妇科医院妇科专家介绍说：女性在月经期情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。建议女性在此期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

       4、“那几天”休息

       房山华亚妇科医院妇科专家介绍说：女性在月经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

       以上就是对“你的“那几天”该注意什么？”问题的解答，希望可以给广大的女性朋友们带来一定的帮助，如果还有其他疑问，请点击房山华亚妇科医院在线咨询专家，专家将为您做更加详细的解答。

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