房山市不孕不育研究所 国家级爱婴产科全国十佳妇产医院 房山医保定点医院   新农合定点医院 房山生育保险定点医院 全国无痛人流示范基地 24小时无节假日医院 咨询热线:
房山华亚妇科医院最专业的妇科医院
疾病导航: 生理指导 心里指导 营养保健 性知识学堂
当前位置: 房山无痛人流医院 >> 少女门诊 >> 生理指导 >> 正文
少女青春期如何做好乳房保健从开始
时间:2012-02-01 来源:娜娜 点击:
中国女性通常从 10~11岁开始乳房隆起并出现乳晕,11~13岁乳头突出乳晕增大,乳房逐渐发育,突出胸部。但此时往往是一侧乳房先开始增大,另一侧再增大,13~16岁进入青春期,月经来潮后,乳房进一步发育。 房山华亚妇科医院提醒: 重视青春期乳房的保健对女性健康非常重要
      中国女性通常从10~11岁开始乳房隆起并出现乳晕,11~13岁乳头突出乳晕增大,乳房逐渐发育,突出胸部。但此时往往是一侧乳房先开始增大,另一侧再增大,13~16岁进入青春期,月经来潮后,乳房进一步发育。
      房山华亚妇科医院提醒:重视青春期乳房的保健对女性健康非常重要,要合理饮食,避免挑食、偏食,并注意养成良好的生活习惯。

  1、多吃蛋白质丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。青春期少女不可盲目瘦身,体质瘦弱必然影响乳房发育。
  2、胸罩及内衣要合体,不过紧,这样既能保护乳房又有稳定性。
  3、注意乳头清洁,尤其乳头发育不良或有先天性乳头凹陷者,应防止污物引起乳腺炎
  4、避免碰撞和挤压,以免造成淤血和急性乳腺炎。
  5、睡觉时不宜长时间俯卧。
  6、扩胸运动和适度按摩能促进乳房发育。注意坐立和行走姿势,不可含胸弓背。
  7、经常自查乳房,出现乳痛、乳房肿物、乳头溢液或凹陷,或在青春期中乳房发育缓慢、过度增大、双乳不对称时,应及早就医。
房山妇科在线咨询
TAG: 乳房保健 |
分享到:

房山妇科咨询: QQ: 地址: 房山市城西路258号(西博源往南100米)
乘车路线: 市区乘2、17、21路公车现代家具下车 20、303路西博源下车
Copyright 房山女子(房山妇幼)医院 all rights reserved 晋ICP备12005214号-5

房山妇幼医院,房山最好的产科医院