准妈妈想要顺产该怎么做？现在国家提倡女性顺产，因为顺产不仅对宝宝，对女性本身也有很大的好处，那么，准妈妈想要顺产该怎么做？下面看看房山华亚妇科医院爱婴产科专家的介绍。

       准妈妈想要顺产该怎么做？1、选择合适年龄分娩：满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。如果女性年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿并心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。
　　房山华亚妇科医院爱婴产科专家建议女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。

　　准妈妈想要顺产该怎么做？2、孕期合理营养，控制体重：房山华亚妇科医院爱婴产科专家指出，宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般建议产妇以剖宫产方式分娩。

　　为了控制新生儿的体重，房山华亚妇科医院爱婴产科专家建议女性在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3-6个月或末期怀孕7-9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　准妈妈想要顺产该怎么做？3、孕期体操：房山华亚妇科医院爱婴产科专家指出，孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

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