想要怀孕的女性可能急于知道关于怀孕的一些知识，希望能够怀上一个健康的宝宝，房山华亚妇科医院产科专家指出：想要怀孕的女性要首先养成规律作息的生活习惯，使自身的生理机能调整到最佳状态，只有这样才能有利于优生优育，使自己的宝宝健康聪明。下面房山华亚妇科医院产科专家应广大女性的要求为我们详细讲解怀孕女性须知：

　　1、女性超重或体重不足都极大地影响受孕。因怀孕导致的并发症，像患有糖尿病和高血压，这类疾病在超重的妇女之中较为普遍。但如果体重不足，则可能会生下带有先天性并发症的婴儿，希望引起女性注意。

　　2、如果女性准备怀孕，最好能每天口服叶酸0.4mg三个月，并到怀孕三个月一直服用。

　　3、精神负担也会影响女性顺利受孕，专家指出：人处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，而且影响胎儿的生长发育。所以，准备怀孕的女性最好能保持身心愉快，不给自己过大的压力。

　　4、准备怀孕的女性要戒烟、戒酒了。香烟中的有毒物质会直接影响胎儿的生长。酒也同样会对胎儿有影响。

　　5、准备怀孕的女性除做好生理机能调养之外，补充充足的营养，也是必要的。饮食方面，摄取均衡的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，保证将来自己和宝宝的健康。

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