优生优育越来越成为当今社会的关键问题。那么，女性最佳生育年龄是多少呢？房山华亚妇科医院专家指出：23～30岁之间是女性最佳生育年龄段。这是因为在这时间段女性全身发育完全成熟，卵子质量比较高，如果怀胎生育，并发症相对少，分娩危险也比较小，胎儿生长发育会比较好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率相对低很多。

　　而且，专家指出：在最佳生育年龄段内的夫妻双方生活经验丰富，能很好的抚育婴幼儿。如果过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲会因争夺营养，对母亲健康和胎儿发育造成不利的影响。

　　房山华亚妇科医院产科专家提示，以上的信息希望能帮助到那些想优生优育的夫妻们，夫妻在打算怀孕的前半年，双方都要做好充足的准备，在身体方面，男人尽量控制烟酒，女人要多补钙多锻炼身体，保证双方都在最佳身体状况生育。

       除上面说的情况，专家提醒：准备怀孕的女性除做好生理机能调养之外，补充充足的营养，也是必要的。饮食方面，摄取均衡的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，保证将来自己和宝宝的健康。

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