一、不吃全素食

　　试验证实，女性每天全素饮食会影响女性排卵。有关研究专家做了个试验，把女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食; 而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

　　二、不轻易减肥

　　体重与女性的孕力有关，太重或太轻都不易怀孕。专家解释，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不 排卵及不孕症。

　　三、少穿紧身衣

　　研究发现，紧身衣裤在子宫和输卵管的周围会产生很大压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还 容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

　　四、别懒于运动

　　长期做运动是细水长流的功课，专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

　　五、阴道少冲洗

　　房山华亚妇科医院专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

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