今年是龙年,许多已婚夫妇都在积极的筹划着“造人”的大计。都怀着激动憧憬的心情,期待着“龙宝宝”的降生。
健康感悟:减压是第一要务
究竟备孕阶段要做哪些努力?专家给的建议和心得,我觉得应该掌握几个基本原则。
第一,是心理解压。有不少不孕不育症的患者今年都喜得贵子,往往是“无心插柳”的结果。减轻精神压力,对于受孕成功率是非常有帮助。因此,没必要列出一个详细的备孕计划表,规定必须做到哪些要求、必须在什么时间内怀孕,这样只会给自己不断加压。这一点对心思细腻的女性尤其重要,不妨以“悦纳自我、享受当下”的心态,面对备孕中的挫折。
第二,夫妻俩要适时调整工作节奏。在身体劳累的情况下,还要勉强过同房,是不利于提高受精成功的机会,即使成功受孕,但由于母体免疫力下降,“种子”要想茁壮成长也比较难。
第三,远离危险因素。准备怀孕的夫妻要远离一些有机的农药、铅、汞、麻醉剂等有毒化学品、辐射等致畸因素,还要注意一些生活中的小细节。
房山华亚妇科医院专家介绍:从优生优育的角度出发,还有几种情况最好不要“造人”。比如蜜月期,工作压力大时,近期内情绪低落,或受到重大精神创伤后,流产或者产后恢复时间不足6个月,生殖器官手术等恢复时间不足6个月,停用口服或埋植避孕药的时间不足3个月,接触有机农药、铅、汞、镉、麻醉剂等有毒物品后的半年内,以及照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药,停用时间3个月内。
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