预防乳腺癌，应从婴儿期开始

　　婴幼儿的乳房在此期间乳房都处于一个停止发育的状态。但在出生一周后左右，约百分之六十左右的新生儿乳头上，都会出现蚕豆大小的硬结、并有双侧乳腺肿大的症状，甚至有时会有少量分泌物出现的现象。此时的家长不必过于紧张，也不要去挤和搓揉孩子的乳头，大约三周左右后，通过婴儿自己的免疫系统，婴儿自己就会调整好体内平衡，乳房会自然恢复正常，并进入静止期。

　　九到十岁时候的女孩正好处于少女时期，乳房会因卵巢分泌激素的刺激，表面会出现乳核，并会慢慢增大，到十五岁时乳房基本发育成形。此时应抓住时机，协助乳房发育。虽然乳房的大小和遗传有很大关系，但如果在此时具有良好发育的基础也会出现超常发育的现象。

　　成年期的女性乳房在月经前7~10天，会受体内雌激素影响，会出现乳腺小叶肿胀、导乳管扩张、乳房胀痛等现象，直到月经来潮，女性体内激素水平下降，乳房才逐渐复原，月经后7~8天乳房恢复正常。但要注意的是月经前一周内，一定要远离含有辛辣、刺激性的食品，尽量吃清淡、高纤维的食物，以免刺激体内激素导致激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。

　　妊娠六个月后要开始适度按摩乳房

　　妊娠期的女性，受体内雌、孕激素影响，乳房开始增大。此时的乳腺发育程度，是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。注意要在妊娠六个月后要开始适度按摩乳房。方法是用手托住乳房，自乳房底部开始由下往上向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加乳头的韧性。

　　产后2~3天内，在催乳素的作用下，乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空、再充盈、再排空。由于产后乳汁容易淤积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎，所以每次哺乳前，应该轻揉或热敷一下乳房，这样有助于疏通乳汁通路。

　　到了中年以后，卵巢分泌的激素开始慢慢减少，乳房由于缺乏雌激素的刺激会逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也只是脂肪在增加而已。此时，乳房疾病发生概率会迅速增高，这时就应定期去做专业检查。

　　最佳乳房自检时间是月经来潮后九到十一天之内是最佳时期

　　房山华亚妇科医院专家教您几点乳房自检方法：

    1.平时可以目测检查胸部是否有异常现象：

　　2.乳头、乳晕发黑，是由于长期穿戴过厚的胸衣和身体气血循环不畅、体内代谢功能差、肝火过旺导致情绪不稳定、易怒。

　　3.乳房有硬块，由肝气淤结、腺体堵塞而形成包块，导致乳房增生的形成。

　　4.乳房青筋暴露，是由气滞血淤、性情急脾气暴躁导致。

　　5.胸部外扩、下垂、萎缩，是由乳房营养不足、缺少蛋白质而引起。

　　月经正常的女性，进行乳房自我检查的最佳时间，可选在月经来潮后九到十一天之内。主要原因是这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于一个相对静止的状态，这时比较容易发现乳房病变。

　　另外绝经后的中老年女性，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响会相对减弱，因而可以随时选择时间目测即可。

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