女性要怎样预防痛经？房山华亚妇科医院专家介绍，女性痛经让很多人苦扰不已，因为一痛起来轻者就会忍忍了，重者就要打止痛针才可以。那么，要怎样预防女性痛经？
要怎样预防女性痛经？
一、生活起居要有一定规律：由于女性有特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要有合理的安排。不要吃生冷的食物，不宜久居寒湿的地方，不宜过劳或过逸等情况，尤其是月经期更需要避免受到寒冷的刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。
二、积极进行妇科病的诊治：要积极地做检查，是
预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量不要做一些不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3～7天内来进行，这样可以防止细菌的感染。关键是发现患有妇科疾病，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
三、积极做好卫生保健：卫生保健是指在女性月经期、产褥期、更年期的卫生保健。在这几个时期里，女性抗御病邪的能力就会变得很低，易于导致病邪的侵害而发病。
四、锻炼身体提高健康水平：要经常的锻炼身体，减少和防止有疾病的现象。女性经常地参加一些体育锻炼，对于预防月经期腹痛非常有好处的。另外，女性在月经期还要注意卫生，勤换卫生巾，要避免性生活或是盆浴。
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