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房山妇科—女性痛经怎样缓解呢
时间:2012-08-31 来源:小雪 点击:
房山妇科女性痛经怎样缓解呢? 女性痛经可能在许多人身上发生过,因此大家对它并不陌生,但是痛经给人带来的痛苦无法言语,这也使许多痛经患者苦不堪言,怎样缓解痛经呢?这或许是许多女性想要了解的问题,下面房山华亚妇科医院妇科专家为我们详细讲解一下: = 缓解方法1. 保持温暖可

  房山妇科—女性痛经怎样缓解呢?女性痛经可能在许多人身上发生过,因此大家对它并不陌生,但是痛经给人带来的痛苦无法言语,这也使许多痛经患者苦不堪言,怎样缓解痛经呢?这或许是许多女性想要了解的问题,下面房山华亚妇科医院妇科专家为我们详细讲解一下:
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  缓解方法1.保持温暖可有效缓解痛经:经期时女性要保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,建议多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,对痛经有很好的缓解作用。
  缓解方法2.指压法可有效缓解痛经:足部会有一些压点,是与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,沿着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,分别指压数分钟即可。
  缓解方法3.保持良好的情绪可有效缓解痛经:良好的情绪是预防痛经的关键因素。把握好自己的情绪,使情绪不要波动太大,坦然地面对生活和工作。女性出现痛经的症状严重的影响了大家的日常工作和生活,大家平时应该注意调理。
  缓解方法4.合理饮食可有效缓解痛经,在饮食上适当多食一些温热食物,如牛肉、羊肉等,月经量多的女性,不宜食用辛辣的食物,以免热气加重经血流量。
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