女性到了更年期会很容易失眠吗？妇女失眠对更年期来说是比较普遍,许多女性会服用安眠药来帮助睡眠，但是安眠药是不能够解决根本的问题。更年期妇女对待失眠应该注意自我调节：
1. 解除顾虑，泰然处之：女性在了解更年期是正常的生理阶段，对自身健康影响并是很大，学保持精神愉快，如果情绪稳定，其失眠症状也会随之减轻。
2.了解更年期失眠与雌激素水平的改变有关：激素疗法对有些人是非常有效的，但是也风险比较大。如果失眠严重的话，必须在医生的指导下来服用。
3.睡前准备：洗个热水澡，让自己努力放松，不要看一些刺激的电视和书刊，减少对大脑的刺激。
4.慎用安眠药：安眠药是不能随便服用的，否则会容易上瘾，还会加重失眠的症状。
5.物理疗法：特定的理疗设备与器械，对于改善更年期患者均有良好的效果，可酌情选用。
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