顺产一直是人类繁衍后代最原始也是最安全的分娩方式，很多准妈妈很想自己能够自然分娩，那么就要提早做好准备工作，需要做哪些准备工作呢？房山华亚妇科医院妇产科专家为我们详细介绍一下：

       专家指出：对于想自然分娩的准妈妈们，首先要做好这方面的心理准备，保持稳定的心情，相信在医生和助产士的帮助下自己能安全、顺利地度过分娩期，顺利生下健康的宝宝。

　　1、对顺产分娩要有信心

产妇产前最好有丈夫陪伴，这能让孕妇的心里踏实很多。通常恐惧的心理是孕妇顺利分娩的主要阻碍。对孕妇来说，生育是人的正常生理现象，在心理上放松对于顺利分娩是很重要的。对于将要来到的分娩时刻，孕妇最好能坦然面对。据临床统计，只有百分之十几的孕妇需要剖腹产，一般孕妇都可以顺产，而心理因素占主要原因。

　　2、孕妇要控制好体重

　　为了减少分娩风险、促进顺利分娩，孕妇怀孕期间要适当的控制体重，整个孕期体重增长最好在25斤以内，这是由于巨大的胎儿会增加分娩风险。此外，适当运动和锻炼身体对于能顺利分娩也很重要。

　　3、学做孕妇操

　　现在都有专门的孕妇操，强度不大，主要是伸展类运动。孕妇操可以帮助孕妇增加活动量，能增加骨盆宽度，增强肌肉锻炼。这样可以帮助孕妇们尽量顺产，对产后的恢复也有很大帮助。而且在分娩前掌握分娩时的正确姿势、呼吸方法，对促进顺利分娩也有很多好处。

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