孕妇怎样克服分娩恐惧？分娩恐惧可能是大多数孕妇会出现的问题，那么，怎么克服这种分娩恐惧呢？房山华亚妇科医院产科专家指出，孕妇应该尽可能地了解分娩的过程，知识是克服对分娩恐惧和焦虑的最好的武器。

       并且专家建议孕妇可以制定一个分娩计划，为理想中的分娩经历画出蓝图，这有助于你和伴侣决定分娩中的一些细节问题。分娩计划还能够使你有机会对分娩中可能采取的一些措施提前做出明智的选择，而不用在分娩中紧张地处理这些情况。

       下面是产科专家的一些小方法：:

       .1、报名参加分娩教育培训班：房山华亚妇科医院产科专家指出，孕妇可报名参加分娩教育培训班并积极地参与到其中。

       .2、问问题：孕妇可以随时记下问题，在每次看医生时让医生帮你解决。

       .3、要记住每一次分娩都是独一无二的：孕妇在怀孕期间可能会听到很多分娩经历，从精玻力尽到毫不费劲。不要把这些经历放在心上.不要根据这些经历预见自己的分挽。

.       4、向产科专家咨询：房山华亚妇科医院产科专家指出，孕妇可以考虑请一位有生产经验的妇女进行产前咨询，她能够给你有价值的信息和支持.

       .5、放下思想包袱：房山华亚妇科医院产科专家指出，孕妇不要总想着分娩如何地不顺利，要抓紧时间考虑即将面对的选择。要准备好当实际分娩和计划不同时应如何处理。

       6、.要知道宝宝是决定一切的：房山华亚妇科医院产科专家指出，宝宝不会遵循日历或时问表，因此不要因为预产期不准或分娩过程延长而沮丧或焦虑，只要宝宝平安，万事都是好的。
　　
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