很多孕妈妈会出现小腿抽筋的现象，小腿抽筋是很痛苦的事情，那么，孕妇小腿常抽筋怎么预防呢？房山华亚妇科医院专家指出，孕期不管您有没有出现小腿抽筋的症状，最好也采取一些措施，预防腿抽筋的发生。

　　1、每天散散步，适当做做运动，除非医生建议你不要做运动。

　　2、白天经常伸展小腿肚的肌肉，上床前也适当做几次。

　　3、避免过度疲劳，采取左侧卧位，以便改善你腿部的血液循环。

　　4、避免长时间站着或双腿交叉坐着。

       5、坐着、吃饭或看电视时，转转脚踝、动动脚趾。

       6、白天经常喝水，保持体内水分充足。

　　7、一些证据证明，与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生，因为怀孕期间服用补充剂都应经医生同意。
 

　　专家提醒，孕妇朋友们平时不妨做好预防工作，如果您还有其他一些疑问，欢迎点击专家咨询热线，专家会给您耐心的解答。