通过对患有乳腺疾病的女性的临床发现，乳腺疾病与女性其实与其在生活中有很多不良生活习惯有关。

 

 

    要保持正常的体重非常重要，因为往往肥胖也是患乳腺癌的高发因素。平时应尽可能减少使用含有高脂肪、高热量食物。特别是油炸食品的摄入量。同时要慎用激素类药物，因为有些爱美女性为了使自己的乳房丰满而服用激素类药物，结果导致体内内分泌紊乱，从而增加乳腺疾病发生癌变的危险几率。.

定期保养清洁呵护好自己的乳房

 

　　建议广大女性同胞，淋浴时应给乳房给予特别的关照，使用专门的浴刷清洗乳头乳晕，尤其对先天性乳头凹陷的女性来讲尤其重要。方法是以乳头为中心，用浴刷对乳房做旋转式的按摩，这不仅能刺激乳房的血液循环，还可轻微蜕掉乳房上层的死皮。此外，还可以通过使用冷热水交替冲洗乳房的方式，增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔有很大帮助。

 

　　另外注意尽量不要使用香皂来清洗乳房，因为香皂在不断使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛的增生，使乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗乳房，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质—油脂。所以应当用质量较好的沐浴露来清洗。