想要健康乳房怎么做？想要健康乳房怎么做？房山华亚妇科医院妇科专家指出，拥有一个健康的身体是基础，对于女性来说拥有健康美丽的乳房是很重要的，那么想要健康乳房怎么做？下面听听房山华亚妇科医院妇科专家的解答。

       1、好心情让您拥有健康乳房：心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

       2、健康的饮食让您拥有健康乳房：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

       3、妊娠哺乳让您拥有健康乳房：妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

       4、定期检查、适当运动让您拥有健康乳房：每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。

       5、和谐的性生活让您拥有健康乳房：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

       现房山华亚妇科医院主治医师向素萍：妇科专家，从事妇产科工作40年，多次赴天津中心妇产医院、山西中医研究所等上级医院进修学习。对妇产科常见病、多发病及一些疑难病症有丰富的临床经验，尤其对妇科乳腺疾病的诊断及治疗，以及月经失调、子宫肌瘤、内分泌疾病及中西医结合治疗不孕不育、外阴白色病损有独特的经验。

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