冬天女性痛经要如何做护理？房山华亚妇科医院专家介绍说，冬季天气较冷，女性痛经的情况比其他季节多发，一般表现为痛经和月经量减少。中医认为，痛经与肾阳虚相关，肾阳虚就会引起宫寒，如果严重的就会引起月经后期、血滞、冲盈失调等情况，导致血块不能按时排出子宫。

　　1、注意腰部保温：因为女性的腰部是一处健康敏感区，秋冬季若经常穿低腰裤的女性，其腰部就容易受凉;因而下半身就容易着凉，最后直接导致女性宫寒，宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。

　　2、保持下半身血液循环畅通：妇科专家指出，女性下半身血液保持循环畅通非常重要;如果下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重。另外，女性还要注意保持私处的干爽透气，以减少患上如霉菌性阴道炎等妇科病。

　　3、注意饮食及运动：女性应多食蔬菜水果，每天保持吃4种以上水果和蔬菜，鱼类等蛋白质丰富的食物也不能少。另外，可在早餐时多摄取各类谷物和奶制品，并适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。需要注意的是，月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。

　　4、检查治疗：痛经其实是一种病理表现，痛经会给身体带来强烈的身体反应，甚至是剧烈的疼痛感。患者可到医院检查其发病原因，并接受一定的治疗来缓解痛经;同时，多用体温面包卫生巾，可达到止痛的效果。治疗的效果会比调理的效果来的更快，更适合痛经患者使用。

　　以上是“冬天女性痛经要如何做护理？”的介绍，希望房山的女性朋友能够多加注意。房山华亚妇科医院专家提醒：女性朋友如果身体出现不适的话，要及时的到正规专业的医院进行检查以及治疗。你如果还想了解更多的信息，可以点击在线咨询，24小时专家QQ：9428968，祝您早日康复。