孕妇产后营养需要什么呢？孕妇产后的身子都比较虚弱，所以需要适当的进补，但此时的女性需要什么营养呢？下面看看专家是怎么建议的。

　　房山妇科专家指出，产后的女人饮食疗法对女性最有效，不仅可补充身体所需的各种营养物质，并增强抗病能力，还能有效提高免疫功能，预防疾病发生。

    下面专家推荐几种产后营养：

　　1.产后要补充优质蛋白质

　　产妇在哺乳期间每天要分泌大量的乳汁，这是为了保证新生儿的生长发育，乳汁里含有丰富的蛋白质。为保证产妇正常的乳汁分泌，每天需要补充增加25克蛋白质。含蛋白质丰富的食物主要有蛋类、鸡肉、奶及奶制品。大豆也是有丰富的蛋白质，每100克干豆中就含有36～40克蛋白质。建议女性在哺乳期多食用豆制品。

　　2. 产后要补充足够的水分

　　产妇在产后丢失了大量的水分，还需要喂养孩子所分泌的大量乳汁，从最初的几十毫升到后来的几百毫升，这就需要产妇多补充一些水分，因此产妇在产褥期内要多吃一些用高营养的汤水、粥类以及其它流质、半流质食物，像鸡汤、鱼汤、排骨汤、牛奶、猪蹄汤等都比较适合此时期喝。

　　3.多吃一些对身体有益的水果很重要

　　水果其中含有大量的水分和维生素，这些都是人体不可或缺的，对产后失血的产妇恢复身体有很大的帮助。

　　房山华亚妇科医院拥有各种专业先进的治疗技术，适合不同情况的患者，拥有临床经验丰富的专家医师队伍，优质的服务，良好的治疗环境，都是患者的最佳选择。通过以上内容女性朋友了解了孕妇产后营养，如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家，或登录我们的在线QQ：9428968，我们将竭诚为您送上最贴心满意的服务。

       相关推荐：房山最好妇产医院  房山妇产医院