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房山妇幼:孕妇解暑怎样吃西瓜更健康
时间:2012-07-10 来源:qn 点击:
天气一天比一天热,又加上是西瓜成熟的季节,很多准妈妈都开始爱上吃西瓜,那么孕妇究竟能不能吃西瓜呢?那要怎样吃西瓜呢? 房山产科 专家介绍说:孕妇是可以时常吃些西瓜的,但是要有节制,不能肆无忌惮的吃。 准妈妈吃西瓜有益处 西瓜含糖高,可以补充能量,因此准妈妈常吃些

 

       天气一天比一天热,又加上是西瓜成熟的季节,很多准妈妈都开始爱上吃西瓜,那么孕妇究竟能不能吃西瓜呢?那要怎样吃西瓜呢? 
 
       房山产科专家介绍说:孕妇是可以时常吃些西瓜的,但是要有节制,不能肆无忌惮的吃。
 
       准妈妈吃西瓜有益处
 
       西瓜含糖高,可以补充能量,因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动,促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌。
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       孕妇在怀孕期间常吃些西瓜,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期,常吃些西瓜,还可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。
 
       吃西瓜注意事项  
 
       准妈妈吃西瓜有好处,但是千万不能无节制地吃,一定要适量,摄入过量糖分,糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。

       另外,选择西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜,千万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低,可能会引起宫缩,严重的会造成早产。同时准妈妈还要注意,在吃西瓜时最好不要饭前吃,而应在饭后少吃两片,这样会为了防止食欲下降。

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