孕妇总是呕吐怎么办好？ 孕吐也就是民间说的“害喜”，是怀孕的正常现象，通常是因为孕妇体内荷尔蒙分泌增加而造成的恶心、呕吐、食欲异常等状况。孕吐是怀孕中一个必然的过程，所以孕妈妈要用平静的心态对待。

　　孕妇总是呕吐怎么办好？

　　房山华亚妇科医院爱婴产科的专家建议在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整会对孕吐起到一定的改善作用。

　　孕妇总是呕吐怎么办好？饮食上，可以少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上５～６次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。孕妇总是呕吐怎么办好？孕妈妈也可在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。避免吃太油腻或辛辣的食物。常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类）。

　　孕妇总是呕吐怎么办好？，要注意远离浓烈的味道。如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。孕妈妈可以准备一块手帕，撒上几滴不会引起恶心的植物油，如柠檬，必要时会起到一定的缓解作用。

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