女性产后该如何调理？房山华亚妇科医院爱婴产科专家指出，女性产后调理不是坐完月子就了事的。那么，女性产后该如何调理？

　　女性产后该如何调理？房山华亚妇科医院爱婴产科专家表示，按照正确的方法做好产后的保健调理，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。这就是产后保健调理最直白的重要性。

　　专家指出，女性在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，这段时间是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，也是做好产后保健调理最重要的一段时间。
 
　　1、产后女性要注意摄取营养均衡：房山华亚妇科医院爱婴产科专家介绍说，女性在产后要注意粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质(钙、镁)为要、特别是新鲜蔬菜和水果，由于富含大量维生素，有利于产妇的体力恢复和乳汁的营养，不宜多吃大鱼大肉，以免造成脾胃不和；

　　2、注意通风：房山华亚妇科医院爱婴产科专家介绍说，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑，但同时开窗通风时，应避免对流风，以防母婴受凉感冒;

　　3、.注意个人卫生：房山华亚妇科医院爱婴产科专家介绍说，女性正常分娩后，产妇可以洗头洗澡(宜在分免后3～7天开始)、刷牙(要注意用温水漱口);冬季每隔二三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴、无论冬夏沐浴后均应擦干头发和身体，以免受凉。洗澡之外，应勤洗外阴;

　　4、产后短时间内避免性交：房山华亚妇科医院爱婴产科专家介绍说，会阴有伤口，产道有损伤的产妇，更须推迟。及早起床活动，坚持做产后体操。

　　5、女性产后2周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应即就诊，不可拖延; 本文来源于河北蕴育医院网站

　　6、注意乳房卫生：房山华亚妇科医院爱婴产科专家介绍说，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦净乳头。定时喂奶,多余奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如乳头破裂，涂以50%鱼肝油铋剂，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂婴儿。

　　房山华亚妇科医院月子中心由针对产后并发症、新生儿健康成长、产后抑郁症等各类医生专家组成“医疗巡诊团”；由经过系统化培训的护士、客服、高级营养师等组成“专业护理团”；由产后塑形美体的美容医生组成“形体康复团”。从而，让房山华亚妇科医院“医疗月子中心”提供真正完善、专业、安全的医疗月子服务。

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